капустная диета

Многие заблуждаются, думая, что капустная диета увеличивает объем груди. На самом деле это эффективный способ похудеть быстро и почистить организм от шлаков. Диета длится неделю, не больше, а повторять ее можно не раньше, чем раз в месяц. За эти семь дней вы можете сбросить до 4 килограмм (!) благодаря "двойному" действию капусты. С одной стороны, она сжигает имеющиеся жиры, а с другой - этот продукт, богатый клетчаткой, быстро заполняет желудок, устраняя чувство голода.

Капустная диета вовсе не сулит перспективу превратиться в кролика, питаясь только зелеными листочками. Она предусматривает потребление капустного супа с фруктами, овощами, рыбой и курицей. Также можно есть в большом количестве фрукты, овощи и свежевыжатые соки.
Итак, ингредиенты вашего любимого блюда в эту неделю - капустного супа:
- 3 мелкие луковицы,
- 3 средние морковки,
- 1 крупный помидор,
- 3 столовые ложки без горки риса,
- 300 г капусты,
- 2 стебля сельдерея,
- 1 крупный болгарский перец,
- немного зеленого лука,
- немного соли и перца.

В течение дня вы можете есть этот суп в любых количествах, равно как и свежую капусту. Через день разрешается есть вареное нежирное мясо или рыбу, в остальные - любые сырые овощи и фрукты.